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Séances de découvertes gratuites

Le NNJJC vous invite à venir faire une séance de découverte GRATUITE de notre activité de gymnastique d'entretien, remise en forme et bien-être (Taïso).

Dans vos résolutions pour 2020, vous souhaitez reprendre une activité physique tout en douceur, pratiquer une discipline non traumatisante pour votre corps:

3 dates à retenir pour venir faire un essai :  jeudi 16, 23 et 30 janvier 2020 de 17h à 17h45 au dojo du gymnase de la Barboire.

Le taïso est à l’origine une méthode japonaise qui visait à préparer le corps à la pratique du judo. Il est maintenant enseigné en fonction des objectifs de chacun : préparation physique classique, remise en forme ou sport santé (prévention des blessures, notamment des chutes).

Exercices réalisés seul, à deux ou en groupe, avec ou sans matériel (ballons, cerceaux, …) : la variété des exercices est incontestablement un avantage de cette discipline qui se veut ludique avant tout.

Le taïso permet notamment :

  • De renforcer le système musculaire.
  • D’améliorer la maîtrise des gestes.
  • D’augmenter la souplesse.
  • De pratiquer une activité physique sans aucune pression : objectif principal, bonne humeur et convivialité !

Ainsi, quel que soit votre niveau, pour une reprise d'activité ou tout simplement un entretien de votre corps, aucune raison de ne pas venir découvrir le taïso !


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